Knock Knees Exercises

Οι ασκήσεις Knock knees εμφανίζονται στην εφαρμογή μας για κινητά. Knock knees, ευρέως γνωστό ως X πόδι, είναι γνωστό ως genu valgum στα λατινικά. Αυτή η κατάσταση πρέπει να διορθωθεί τόσο ως προς την εμφάνιση όσο και για να ληφθούν προφυλάξεις έναντι των ζημιών που θα προκαλέσει. Μια από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για την επίλυση του προβλήματος του γόνατος είναι η τακτική άσκηση.

Με ασκήσεις διόρθωσης Knock knees, μπορείτε να έχετε πιο λεία γόνατα και εμφάνιση ποδιών. Εάν αυτές οι κινήσεις γίνονται τακτικά, το genu valgum θα διορθωθεί. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της αρθρίτιδας του γόνατος, της βλάβης των συνδέσμων, του ρήγματος του μηνίσκου, των προβλημάτων του καπακιού του γόνατος. Μπορείτε εύκολα να κάνετε ασκήσεις genu valgum μόνοι σας στο σπίτι.